PROWADZENIE TRENERSKIE ONLINE
Osiągnij efekty które zostaną z tobą na lata
W ramach prowadzenia online tworzę dla Ciebie indywidualny plan, analizuję postępy, wspieram w momentach zwątpienia i pomagam Ci trzymać się kursu — bez presji, ale z konsekwencją.
To nie kolejny plan z internetu. To partnerska współpraca, w której jestem z Tobą na każdym etapie — od pierwszego treningu po moment, w którym z dumą patrzysz w lustro.
Wybierz prowadzenie na 1 lub 3 miesiące i zobacz, jak zmienia się nie tylko Twoje ciało, ale też podejście do siebie.
kupując prowadzenie online otrzymujesz:
Pamiętaj nie kupujesz tylko suchego planu, prowadzenie online to kompleksowa usługa!
01
plan treningowy
Indywidualnie dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, dostępnego sprzętu i grafiku.
02
plan żywieniowy
Na 30 dni z obliczonym zapotrzebowaniem kalorycznym, makroskładnikami, przepisami i listą zamienników.
03
Stały kontakt i wsparcie
Możesz pisać do mnie codziennie przez WhatsApp, żeby zadać pytanie, skonsultować technikę ćwiczenia lub omówić wątpliwości.
04
Konsultacje co 2 tygodnie
(po wcześniejszym ustaleniu terminu) analizujemy postępy, omawiamy wyniki i wprowadzamy korekty.
05
Dostosowanie planu w trakcie współpracy
jeśli zmieniają się Twoje możliwości lub potrzeby, modyfikuję plan tak, by cały czas był skuteczny.
06
Regularne raporty i analiza postępów
monitoruję Twoje zmiany, omawiamy efekty i na bieżąco aktualizuję plan.
Zdecyduj, jak długo działamy razem
Dłuższa współpraca to stabilne efekty, lepsze nawyki i większa motywacja. Z czasem lepiej poznaję Twój organizm, dzięki czemu plan staje się coraz skuteczniejszy.
Jak wygląda współpraca krok po kroku
1. Po zakupie otrzymujesz link do ankiety, dzięki której poznaję Twoje cele, preferencje i styl życia.
2. Na tej podstawie w ciągu 4-7 dni roboczych przygotowuję indywidualny plan treningowy i żywieniowy.
3. Wspólnie omawiamy plan i zaczynasz działać — z moim wsparciem od pierwszego dnia.
4. Codziennie możesz pisać do mnie przez WhatsApp, a co 2 tygodnie odbywa się konsultacja wideo(jeśli takowej potrzebujesz)
5. Co tydzień wysyłasz raport, a ja analizuję Twoje postępy i wprowadzam potrzebne zmiany.
Jeśli nie wiesz, czy prowadzenie online jest dla Ciebie – umów się na krótką, darmową konsultację.
Odpowiem na wszystkie Twoje pytania i pomogę rozwiać wątpliwości.